Imaginez 4 jours de détente, de reconnexion à soi et de transformation intérieure, au sein d'une magnifique réserve naturelle dans le sud de la Toscane. Ce séjour est spécialement conçu pour les femmes qui souhaitent retrouver confiance en elles et en leur capacité à accomplir tout ce qu’elles désirent.
Ce que vous allez vivre:
Équilibre émotionnel et hormonal
À travers des pratiques de yoga adaptées, des ateliers de journaling et des enseignements spécifiques sur le cycle hormonal, vous apprendrez à mieux comprendre et gérer vos émotions et votre corps. Vous découvrirez des techniques naturelles pour apaiser les fluctuations hormonales et retrouver une sérénité durable.
Yoga du Visage et Soins avec Huiles Essentielles
Prenez soin de vous comme jamais auparavant. Les séances de yoga du visage vous permettront de tonifier, lisser et raviver l’éclat naturel de votre peau tout en renforçant votre confiance en vous. De plus, vous découvrirez le pouvoir des huiles essentielles pour soutenir votre bien-être émotionnel et physique. Ces précieuses alliées vous accompagneront dans votre processus de transformation intérieure.
Yoga quotidien & Relaxation
Chaque matin et chaque soir, vous serez guidées dans des séances de yoga conçues pour améliorer la circulation lymphatique, libérer les tensions physiques et apaiser l’esprit. Les séances de relaxation profonde avec des bols de cristals vous aideront à lâcher prise, à vous recentrer et à éliminer le stress accumulé.
Ateliers de Journaling
Le journaling sera votre outil pour explorer vos émotions, clarifier vos projets personnels et prendre des décisions en accord avec votre être profond. Nous vous guiderons dans des exercices d’écriture intuitive et de réflexion pour vous reconnecter à vos désirs les plus authentiques et renforcer votre clarté intérieure.
PROGRAMME PRÉVISIONNEL
JEUDI
17h00 Arrivée et installation
18h00 Cérémonie d'ouverture | Cercle & pratique
19h00 Dîner
VENDREDI - SAMEDI
8h30 – 10h | Méditation, pranayama guidé & flow dynamique
10h30 – 11h30 Atelier spécifique sur le cycle hormonal
12h00 | Brunch & Temps Libre
16h30 – 17h30 Atelier spécifique sur le cycle hormonal
17h30 – 19h yoga du visage/ atelier huiles essentielles & yin yoga
19h30 | Dîner
DIMANCHE
8h30 – 10h | Méditation, Pranayama Guidés & Flow dynamique
10h30 – 11h30 Atelier spécifique sur le cycle hormonal
11h30 Cercle de Clôture
12h00 | Brunch
14h | Départ
*PROGRAMME INDICATIF SUJET À ÉVOLUER
LE LIEU
Un cadre idyllique pour une déconnexion totale
Situé en plein cœur d'une réserve naturelle, notre lieu d’accueil en Toscane est un véritable havre de paix. Ici, loin du rythme effréné de la vie quotidienne, vous vous déconnecterez pour mieux vous reconnecter à vous-même. Profitez des bains de nature, des randonnées et des moments de calme pour vous ressourcer pleinement.
VOS PROFESSEURS
Neige de Beneditti
Neige à découvert le Yoga très jeune, et après avoir travaillé comme photo-journaliste pendant dix ans, elle s’est formée en 2018 avec Meghan Currie.
Depuis elle a enchainé de nombreuses formations partout dans le monde, notamment avec Giovanna de Paulis et avec Shiva Rea.
Elle enseigne un Vinyasa fluide et créatif, attentif à l’alignement et aux activations, avec des séquences ludiques et joyeuses, mais anatomiquement réfléchies.
Neige s’est approchée aux disciplines de santé féminine lors de sa grossesse, et accompagne aujourd’hui les femmes tout le long de leur cyclicité hormonale, y compris la période périnatale.
Julia Truffaut
Julia enseigne le yoga depuis 2013.
Elle partage à travers ses cours, ateliers et séjours bien-être un ensemble d’outils parfaitement adaptés à l’amélioration de notre gestion émotionnelle.
Sa mission : aider chacun à gagner en autonomie dans l’amélioration de la relation à soi, dans l’apaisement du mental pour se reconnecter à son corps et trouver son plein potentiel.
Passionnée par l’envie d’apprendre, de transmettre et de partager, elle se forme auprès de grands professeurs aux Etats-Unis, en France et en Europe. Grâce au yoga, au yoga du visage mais aussi avec les huiles essentielle et le bain sonore, elle aide aujourd’hui les gens à trouver des routines holistiques pour aider chacun à vivre ses émotions autrement.
TRANSPORTS
Pour arriver à Capalbio:
-
Aéroport et vols: nous vous conseillons d’arriver à l’aéroport de Roma Fiumicino et de prendre vos billets d’avion le plus tôt possible. Vols directs depuis Paris disponibles à 250€ environ.
-
Nous vous conseillons de louer une voiture sur place pour profiter librement de la découverte de la région.
-
Le taxi vers la maison n’est pas inclus dans le séjour (1h30 environ), il est estimé à 150€ allée. Vous pouvez vous regrouper pour le partager.
-
La gare la plus proche est celle de Capalbio Scalo (5 minutes de la maison)
-
Après confirmation de votre inscription, nous vous inscrirons dans un groupe whatssapp pour vous mettre en contact avec les autres participantes pour louer une voiture ou un taxi ensemble.
-
Assurance voyageur: nous vous conseillons vivement de prendre une assurance voyageur (voir conditions d’annulation)
TARIF SÉJOUR
Chambre partagée à 2
870€ / personne
Chambre seule sur demande
Acompte à verser pour valider l'inscription
Paiement en une ou 2 fois
INCLUS
12 participants max.
-
Hébergements 3 nuits
-
Repas (collation le matin, brunch et dîner végétarien)
-
Ateliers de yoga, méditation, face yoga, acupression, huiles essentielles
-
Le matériel de yoga
-
Un sac "Self-love" avec des cadeaux et surprises de nos partenaires pour vous chouchouter!
NON INCLUS
-
Le vol et transport vers le lieu de résidence
-
l'assurance voyage
-
Location de voiture sur place
IMPORTANT: PAIEMENT ET POLITIQUE D’ANNULATION
ACOMPTE : afin de réserver votre séjour, un acompte de 300€ non remboursable sous toute condition est demandé lors de l’inscription. Cet acompte est non remboursable.
PAIEMENT: Le solde est à régler au plus tard, un mois avant le début du séjour.
Le versement d'un acompte est exigé à la réservation. Pour les conditions d'annulation et de remboursement voir les CGV.
Cliquez ici pour les CGV
Assurance
Personne ne réserve un séjour avec l’idée de devoir l’annuler, cependant notre expérience personnelle et la vie font que les aléas peuvent être nombreux. Nous vous conseillons vivement de souscrire une assurance voyage.
Aucune exception ne peut être faite pour aucune raison incluant la météo, maladies, blessures, urgences personnelles.
