A Propos
Après un parcours de comédienne à l’Ecole Internationale Jacques Lecoq et quelques années de pratique de danse classique, j'ai découvert le yoga en 2008 avec Elena Brower quand je pars habiter à New York.
De retour à Paris, je continue à pratiquer le yoga et voit s’éveiller un désir de partager mon expérience et le bien être que le yoga m'apporte.
Passionnée par l’envie d’apprendre, d’enseigner et d’échanger sur la philosophie du yoga, je vous guide avec douceur et vitalité dans mes pratiques où s’harmonisent le mouvement et le souffle.
Je vous propose des cours qui vous apporteront non seulement un bienfait physique, mais qui toucheront votre cœur et vous inciteront à réfléchir et à vous questionner sur votre cheminement personnel.
Mon yoga
FORMATION
J'ai suivi plusieurs formations afin de pouvoir enseigner le yoga et continue encore régulièrement de me former auprès d’autres professionnels du yoga
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2011 : Immersion Anusara Avec Marc Holzman et Anne Vandewalle à Paris (100h)
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2012 : Teacher Training Anusara Avec Christie Nones Mckenzie à Cologne (100h)
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2014 : Teacher Training avec Elise Logoeff Aix en Provence (200h)
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2015 : Formation yoga post et pré natal Bernadette de Gasquet à Paris
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2016 : Art of Attention avec Elena Brower à Londres
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2017: Formation Yoga Restoratif avec Lizzie Lasater à Paris
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2018: Voyage au centre de la Respiration avec Leslie Kaminoff à Paris
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2019: Aromathérapie intuitive avec Bénédicte Graff
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2021: Formation Aroma Point (acupression avec les huiles essentielles) avec Tiffany Carole
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2022: Formation de Face Yoga avec Danielle Collins
Toujours à la recherche de nouveaux défis et désireuse d’approfondir ma pratique, j'ai également participé à de nombreux ateliers avec : Marc Holzman, Anne Vandewalle, Elena Brower, Nikki Costello, Stephanie Snyder, Ellen Saltonstall, Susanna Harwood Rubin et Noah maze
DÉFINITION DU YOGA
Le yoga est la fusion du corps, de l’esprit et de la respiration.
Il nous invite à vivre dans le présent instant après instant. Dans la pleine conscience de nos actes, de nos mouvements et de notre souffle. Il se révèle alors en nous, une harmonie qui nous fait rentrer en amitié avec nous-même.
Faire du yoga c’est apprendre à lâcher prise. Tout d’abord en acceptant notre corps tel qu’il est, avec ses qualités et ses défauts. En accueillant notre énergie tel qu’elle est quand on se pose sur notre tapis. Notre corps est comme un vaisseau que l’on apprend à apprécier et à nourrir avec bienveillance.
Faire du yoga nous permet de choisir la façon dont on agit. C’est créer un espace où l’on peut choisir d’agir ou de réagir face aux événements de la vie. On ne peut pas changer ce qui se passe autour de nous mais on peut choisir la relation qu’on entretient avec ses évènements.
Faire du yoga c’est faire éclore en douceur le désir de se transformer, de s’élever, de s’ouvrir à soi et aux autres. C’est un chemin vers une meilleure connaissance de soi, des autres et du monde.
MON YOGA
VINYASA
Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique qui allie le souffle et le mouvement dans un enchainement de postures. Le corps est habité par le mouvement et notre respiration accompagne un geste juste.
Lorsque je propose des cours de Vinyasa, je cherche à partager avec mes élèves la fluidité des mouvements qu’offre cette pratique. Les mouvements s’enchainent dans les transitions comme dans les postures et il devient alors vraiment méditatif.
Le style vinyasa yoga de Julia, est basé sur des principes d’alignements précis où chaque posture est une expression du cœur. Les postures prennent leurs sources depuis l’espace immense de notre cœur et le sentiment intime de notre beauté et de notre bonté.
PRE & POSTNATAL
Formée par la méthode De Gasquet, je vous guide pour vous aider à trouver bien être et plénitude avec votre bébé.
La pratique est adaptée, avec une approche personnalisée avec pour objectifs:
- apprivoiser votre corps qui change, conserver de la mobilité et soulager les tensions de la grossesse et du post-partum
- vous renforcer avec respect et douceur, explorer des postures et des respirations adaptées pour améliorer votre bien-être et celui de votre bébé
- apprendre à vous détendre profondément et développer une connexion intime avec votre bébé
- récupérer forme et énergie après l’enfantement
YOGA AROMA
Un cours ou atelier mélangeant les huiles essentielles et les postures de yoga.
Utiliser les huiles essentielles pendant la pratique du yoga va aider à se connecter au corps et au mental.
Un pur moment de bien être où tout nos sens sont en éveil!
