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A Propos...
Après un parcours de comédienne à l’Ecole Internationale Jacques Lecoq et quelques années de pratique de danse classique, j'ai découvert le yoga en 2008 avec Elena Brower quand elle part habiter à New York.
De retour à Paris, je continue à pratiquer le yoga et voit s’éveiller un désir de partager mon expérience et le bien être que le yoga m'apporte.
Passionnée par l’envie d’apprendre, d’enseigner et d’échanger sur la philosophie du yoga, je vous guide avec douceur et vitalité dans mes pratiques où s’harmonisent le mouvement et le souffle.
Je vous propose des cours qui vous apporteront non seulement un bienfait physique, mais qui toucheront votre cœur et vous inciteront à réfléchir et à vous questionner sur votre cheminement personnel.
Formations
J'ai suivi plusieurs formations afin de pouvoir enseigner le yoga et continue encore régulièrement de me former auprès d’autres professionnels du yoga
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2011 : Immersion Anusara Avec Marc Holzman et Anne Vandewalle à Paris (100h)
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2012 : Teacher Training Anusara Avec Christie Nones Mckenzie à Cologne (100h)
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2014 : Teacher Training avec Elise Logoeff Aix en Provence (200h)
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2015 : Formation yoga post et pré natal Bernadette de Gasquet à Paris
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2016 : Art of Attention avec Elena Brower à Londres
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2017: Formation Yoga Restoratif avec Lizzie Lasater à Paris
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2018: Voyage au centre de la Respiration avec Leslie Kaminoff à Paris
Toujours à la recherche de nouveaux défis et désireuse d’approfondir ma pratique, j'ai également participé à de nombreux ateliers avec : Marc Holzman, Anne Vandewalle, Elena Brower, Nikki Costello, Stephanie Snyder, Ellen Saltonstall, Susanna Harwood Rubin et Noah maze
VINYASA
Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique qui allie le souffle et le mouvement dans un enchainement de postures. Le corps est habité par le mouvement et notre respiration accompagne un geste juste.
Lorsque je propose des cours de Vinyasa, je cherche à partager avec mes élèves la fluidité des mouvements qu’offre cette pratique. C’est un cours où les mouvements s’enchainent dans les transitions comme dans les postures et il devient alors vraiment méditatif.
Le style vinyasa yoga de Julia, est basé sur des principes d’alignements précis où chaque posture est une expression du cœur. Les postures prennent leurs sources depuis l’espace immense de notre cœur et le sentiment intime de notre beauté et de notre bonté.
YOGA PRÉ ET POST NATAL
Maman d’une petite fille depuis avril 2015, le yoga a été un outil précieux pour m’aider à me sentir bien, à me connecter à mon bébé et à retrouver ma forme et mon bien être. Il m’a appris à ralentir, à m’écouter avec bienveillance et à prendre conscience de mon anatomie.
PRÉ NATAL
Porter la vie est une aventure d’une incroyable richesse. C’est un voyage riche en émotions et en sensations. Pendant cette période, des petits maux et inconforts peuvent venir troubler ce bonheur.
Formé par le méthode de Gasquet, je vous guide pour vous aider à trouver des réponses simples à vos questions et surtout trouver bien être et plénitude avec votre bébé.
POST NATAL
Je vous accompagne ensuite en post natal au gré de vos besoins, de vos émotions et votre état de fatigue. Car l’arrivée d’un enfant peut parfois nous faire oublier de prendre soin de nous. Pendant 9 mois vous avez fabriqué un enfant, à présent il faut éliminer et retrouver de la force.
